跨越代沟，解码和谐亲子密码

活动现场，护士长程文涛以“跨越代沟，构建心桥”为题，深入剖析现代家庭中亲子冲突的深层根源，指出代际沟通障碍多源于理解偏差与表达错位，并结合案例强调“非暴力沟通 的重要性，提醒家长警惕过度控制或情感忽视的危害，倡导建立“权威型”教养模式，让家成为理解与成长的港湾。

安眠有术，科学管理优质睡眠

面对职场中常见的睡眠问题，病区副主任王磊刚带来“优质睡眠：从科学预防到高效管理”的实用讲座，系统阐释睡眠的生理节律及修复作用，指出熬夜、屏幕依赖及紊乱作息是侵蚀睡眠质量的“隐形杀手”。建议大家建立规律稳定的“生物钟”、打造舒适的卧室环境、培养放松身心的“睡前仪式（如阅读、冥想等）”，严格践行睡前的“电子宵禁”。同时介绍了认知行为疗法等专业干预手段，强调及时寻求专业帮助的重要性，避免自行滥用药物。

关爱蔓延，共筑健康心理防线

互动环节中，职工们积极提问，专家细致解答，实用的建议引发强烈共鸣。丰源电业工会负责人表示：“这次联合活动精准切中了员工最迫切的需求，两位专家的讲解既有理论高度又‘接地气’，为我们有效管理家庭关系、提升睡眠质量提供了科学指引，真切感受到心理关爱的力量在企业中流动。”

此次合作是优质医疗资源下沉、服务企业职工健康的生动实践。未来，心理科二病区（心身睡眠中心）将持续拓展此类活动，将专业的心理健康知识转化为守护职场人群幸福感的坚实盾牌，让理解与关怀持续传递，为构建和谐健康的社会心理环境贡献专业力量。